一个指北针，一张定向地图就可以参加定向越野啦！

定向运动（Orienteering）概略说，就是在地图（详细精确地图，如军事地图）和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。按规定的运动规则，独立完成寻找若干标绘在地图上的地面检查点，用最短时间跑完全赛程者为胜的运动。

1、方向北对北：时刻要做到人在实地走，心在图上留。在跑动的过程中时常对一下北，确定方向没错，出点时一定要确定好方向北，确定方向。

2、找起点：在热身时，观察起点周围，形成一幅地图。当拿起定向地图时可迅速找到起点，在跑动过程中丢失站立点时，应冷静下来，缩小失误。在实地中寻找大的参照物，重新标定站立点，不可乱跑。

3、路线选择：两点之间直线距离最短，路线有左、中、右三条线路可供选择，如果中间线路被遮挡，那么考虑左、右两条线路，结合自身的体能和能力进行选择适合自己的最佳路线。

4、选取参照物：参照物是引导你到达点，参照物一般选为高、大而明显的不可移动的物体。如：灯塔、池塘、房子、山丘、山谷等等。

5、执行路线：没有大的错误就勇敢一点，大胆的去执行自身所选择的路线，不犹豫，不纠结。一条线路选择下来，在脑袋里面必须要有一个思路，如：我要怎么走？我会看到什么？然后抬头去看实地、实景。